Satu dari secangkir oatmeal sudah mengandung lima gram serat lebih yang sangatlah cukup untuk mengurangi tingkatan kolestrol yang kalian miliki.
Daftar Isi
Lihat
3. Antioksidan
Mengonsumsi oatmeal juga ternyata dapat meningkatkan lairan darah yang ada pada tubuh. Hal ini terjadi karena oatmeal memiliki suatu kandungan antioksidan yang memiliki tingkat sangat tinggi.
Oatmeal secara khusus juga telah mengandung polifenol yang merupakan sebuah senyawa nabati yang sangat kaya akan avenanthramines (jenis antioksidan yang hampir secara eksklusifnya berada di gandum). Manfaat avenanthramines bagi tubuh yaitu :
- Dapat meningkatkan aliran darah
- Mengurangi peradangan dan juga gatal-gatal
- Dapat meningkatkan produksi asam nitrat yang dapat menurunkan tekanan darah pada tubuh.
4. Dapat menyediakan banyak vitamin dan juga mineral
Originally posted 2023-01-24 07:08:41.
