6. Mengonsumsi oatmeal dapat menghilangkan sembelit
Sembelin merupakan sebuah masalah pencernaan yang hampir di lalui oleh semua orang. Nah ternyata, serat yang ada dalam oatmeal dapat membantu kalian untuk menjaga feses yang ada pada saluran pencernaan tetap melakukan pergerakan. Hal tersebut sangat berguna untuk meredakan ataupun mencegah sembelit.
7. Menurunkan resiko terkennya penyakit kanker usus besar
Penyakit kanker usus besar tentunya sangat menyakitkan. Terdapat sekumpulan satu studi yang telah di kumpulkan oleh para peneliti di Belanda dan juga Inggris, mereka telah menerbitkan sebuah bukti bahwa ada hubungan di antara orang-orang yang telah memakan makanan tinggi serat dengan resiko terkena penyakit kankernya.
Di studi ini telah di temukan bahwa setiap terdapat tambahan 10 gram serat dalam makanan sehari-hari seseorang, maka akan terdapat pengurangan 10% dalam resiko mereka terkena penyakit kanker.
8. Membantu mengatasi insomnia
Orang Skotlandia telah merekomendasikan mengonsumsi oatmeal pada malam hari dapat meningkatkan rasa ngantuk dan juga dapat membuat kalian merasa lebih baik.
Originally posted 2023-01-24 07:08:41.
